{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين الروتين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في shift more بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الخبرة، إذا التدريب روتيني، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق زيادة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من حسنًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{استنادًا إلى تحقيق، حار جدًا اليوغا يقدم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج إذا كنت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية فعلية وعقلية الناس من جميع الأعمار. ولأولئك الذين مشاكل صحية، التعافي من إجراءات طبية أو العيش وجود مستمرة ألم، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم 안산출장샵 عمل. هذا نصائح حول كيفية
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة اضطرابات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير قدم أن التطبيق يمكن أن يساعد في تخفيف 구리출장샵 نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد تحقيق يدل أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة الفرق من الرجال والنساء، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.